Dabar, kai daugelis žmonių yra nutolę, kai bendrauja pasitelkę moderniąsias technologijas, stalo žaidimas gali labai suartinti. Žaisdami privalome bendrauti su savo žaidimo partneriais ar priešininkais – gyvais žmonėmis, o ne menamais žaidimo dalyviais. Žaidimas – puiki priežastis pasikviesti draugų į svečius ir vakarą praleisti bendraujant akis į akį. Taigi stalo žaidimai reikšmingi gerinant socialinius įgūdžius.
Be to, žaidžiant stalo žaidimus apima teigiamos emocijos. Džiaugsmas, juokas, azartas bei, žinoma, noras laimėti. Pozityvios emocijos teigiamai veikia ir žmogaus sveikatos būklę. Tad stalo žaidimai gali padėti įveikti stresą. Teigiamos emocijos, kurios apima žaidimo metu, gali stiprinti imuninę sistemą, tad išties pravartu bent kartais su artimaisiais pažaisti seniai užmirštą žaidimą.
Stalo žaidimai suteikia galimybę nors trumpam atitrūkti nuo kasdieninių rūpesčių ir pasinerti į nuotykius. Akimirksniu galima tapti lobių ieškotoju, keliautoju, bankininku ar kitokiu žaidimo personažu. Tai padeda atsipalaiduoti, nukreipti mintis nuo darbų ir rūpesčių.
Kai žmonės pajaučia konkurenciją, jie tampa labiau motyvuoti. Pavyzdžiui, žaidimas šachmatais ar šaškėmis skatina ne tik mąstyti, bet ir pabudina norą laimėti, aplenkti priešininką, taip turime išmokti konkurencijos taisyklių. Tačiau jos parodo, kad sveika konkurencija, noras pasiekti savo tikslą yra naudingas. Neretai įgūdžiai, įgyti žaidžiant įvairius žaidimus, nejučia panaudojami ar atsiskleidžia ir tikrame gyvenime.
Vaikai į žaidimus žiūri rimtai, todėl laimėjimai ar pralaimėjimai jiems labai svarbūs. Laimėję jie džiaugiasi, stengiasi ir kiti kartą pasiekti tiek pat ar net daugiau, nors suaugusieji žino, kad laimėta galbūt dėl atsitiktinumo. Visgi mokomas paisyti taisyklių, vaikas skatinamas laikytis disciplinos, sulaukti savo eilės, išklausyti ir gerbti kitą.
Žaidžiant ne tik įdomiai, bet ir naudingai praleidžiamas laikas. Šiais laikais daugybę matematinių ir loginių užduočių atlieka įvairios programos. Todėl žmogui dažnai tampa sunku prisiminti elementariausius dalykus, pavyzdžiui, telefonų numerius ar darbus, kuriuos turi atlikti. Būtent loginiai žaidimai, gerinantys atmintį ir mokinantys numatyti į priekį ne tik savo, bet ir varžovo ėjimus, skatina smegenis aktyviau dirbti.
Stalo žaidimai lavina atmintį, skatina strategiškai mąstyti. Žinoma, šių gebėjimų ugdymas priklauso nuo žaidimo tipo. Vieni labiau orientuoti į strategiją, kiti – atminčiai lavinti, o kiti – į kognityvinius gebėjimus.
Tyrimai rodo, kad stalo žaidimai turi didelį teigiamą poveikį psichinei sveikatai. Pavyzdžiui, reguliariai žaidžiant stalo žaidimus, sumažėja tikimybė susirgti demencija ir Alzheimerio liga, taip pat tokie žaidimai mažina depresiją. Kitos laisvalaikio veiklos, pavyzdžiui, skaitymas, keliavimas, sodininkystė tokio stipraus poveikio neturi.